Witamina E – czy używasz jej w swojej pielęgnacji?

Witaminy są składnikami, o których należy pamiętać, aby zachować zdrowy organizm. Przede wszystkim warto dbać o odpowiednią dietę, która dostarczy niezbędnych składników, a także rozważyć suplementację. Niektóre witaminy wykazują również zbawienne działanie na różnego rodzaju problemy skórne. Jedną z najbardziej uniwersalnych witamin, która ma szerokie zastosowanie w tym zakresie, jest witamina E. To składnik, który dobrze mieć w swojej kosmetyczce.

Czego dowiesz się z artykułu?

• Jakie znaczenie ma witamina E dla zdrowia organizmu?
• Dlaczego witamina E nazywana jest witaminą młodości?
• Jak stosować witaminę E w pielęgnacji skóry?
• Czy witaminę E może stosować każdy?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zastosowaniu innych witamin w pielęgnacji, przeczytaj artykuł: Jakie witaminy wybrać, aby mieć zdrową i piękną skórę?

Witamina E – inaczej witamina młodości

Witamina E jest jedną z podstawowych witamin, które są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. To grupa rozpuszczalnych w tłuszczach organicznych związków chemicznych: tokoferoli i tokotrienoli. Witamina E przede wszystkim powinna być dostarczana poprzez prawidłową dietę – można znaleźć ją m.in. w oliwie z oliwek, oleju słonecznikowym i ziarnach słonecznika, migdałach i orzechach, żółtkach jaj, tłustych rybach morskich, szpinaku, pomidorach, sałacie i wielu innych warzywach.

Dlaczego działanie witaminy E jest tak ważne dla naszego organizmu? Na poziomie komórkowym składnik ten odpowiedzialny jest za procesy antyoksydacyjne, a więc należy do grupy przeciwutleniaczy – substancji hamujących procesy starzenia. To dlatego witamina ta potocznie zwana jest "witaminą młodości". Jej działanie przeciwstarzeniowe jest ważnym czynnikiem, dla którego tak często wykorzystywana jest również w pielęgnacji skóry. 

Właściwości witaminy E

Jakie są najważniejsze właściwości witaminy E? Witamina ta dba o odżywienie komórek i tkanek oraz zapobiega występowaniu zjawiska zwanego stresem oksydacyjnym, które prowadzi do obumierania komórek. Jako skuteczny antyoksydant chroni przed powstawaniem wolnych rodników, których poziom wzrasta w wyniku takich czynników jak stres, nieprawidłowy styl życia, zanieczyszczenia czy działanie światła słonecznego i promieni UV. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy E w organizmie pozytywnie wpływa na krążenie, spowalnia procesy starzeniowe, chroni przed chorobami serca i nowotworami. Witamina ta jest także niezwykle ważna dla zdrowia naszego największego organu – skóry.

Korzyści ze stosowania witaminy E na skórę twarzy

Stosowanie witamin w pielęgnacji to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na poprawę wyglądu i zdrowia cery. Dużo mówi się o pozytywnym działaniu witaminy C czy A, ale warto pamiętać też o witaminie E. Jej działanie antyoksydacyjne pomaga w gojeniu się ran i odbudowie naskórka, a także działa przeciwstarzeniowo. To właśnie ten ostatni aspekt sprawia, że jest niezwykle ważnym składnikiem w kosmetykach, szczególnie tych dedykowanych skórze dojrzałej. Warto ją uwzględnić w swojej pielęgnacji, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki starzenia, choć radzi ona sobie także z bardziej zaawansowanymi zmianami. Stosowanie witaminy E na twarz sprawi, że cera lepiej będzie chroniona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, a komórki będą szybciej się odbudowywać i wolniej obumierać.

Jak stosować witaminę E w pielęgnacji? Można ją włączyć do swojego schematu pielęgnacyjnego w różnych formach, zależnie od preferencji. Oczywiście dostępne są gotowe kosmetyki z tym składnikiem: kremy, sera, czy maseczki. Zamiast wymieniać zawartość kosmetyczki, można jednak zakupić witaminę E w postaci osobnego składnika i dodawać ją do swoich ulubionych kosmetyków. Taki półprodukt spotkasz w formie płynnego olejku, który możesz połączyć ze swoim ulubionym olejem kosmetycznym, dodać do kremu czy maseczki. Stosowanie witaminy E na twarz sprawi, że skóra będzie odżywiona i promienna.

Czy witamina E jest dobra dla każdego rodzaju cery?

Witamina E jest składnikiem niezwykle uniwersalnym i może być stosowana właściwie przy każdym rodzaju cery. Oprócz wcześniej wspomnianych właściwości przeciwstarzeniowych wykazuje ona też skuteczne działanie przeciwzapalne i kojące. Przyspiesza regenerację naskórka i łagodzi jego uszkodzenia, dlatego też świetnie sprawdzi się w przypadku cer trądzikowych czy skłonnych do podrażnień.

W przypadku skóry poszarzałej, zmęczonej czy zwiotczałej witamina E również znajdzie zastosowanie, uelastyczniając ją i rozświetlając. Regeneracyjne działanie witaminy E sprawdzi się nie tylko na twarz. Możesz dodać ją także do kremu do rąk czy balsamu do ciała, szczególnie jeśli borykasz się z problemem przesuszonej skóry lub cierpisz na egzemę. Wykorzystasz ją również w pielęgnacji włosów i skóry głowy, a także paznokci - wzmocni ona płytkę paznokcia.